春困来袭，如何保持工作高效率

韶华 · 发表于 2015-5-12 11:52:39

天气日渐炎热，困乏感也渐渐困扰着工作者，今天就分享几条驱赶困意，使你精神百倍地妙招。

韶华 · 发表于 2015-5-12 11:52:53

1.早睡早起
 睡眠是首要，但是不是睡得越多越好哦。7点左右起床为最佳，记得吃个早饭再投入工作哦。

韶华 · 发表于 2015-5-12 11:53:08

2.坚持锻炼
 你有没有发现身体状况的变化是从踏入社会开始的呢？那是因为我们放弃了学生时代的体育运动。无论是晨跑还是饭后散步一小时，甚至只是早下一站公交站，选择步行...这些都会有助于你的健康。当身体体质提高时，人的精力就会越充沛哦。

orientcindy · 发表于 2015-5-12 14:16:52

早睡早起，午后喝杯红茶，或者咖啡提提神。

韶华 · 发表于 2015-5-13 09:28:42

orientcindy 发表于 2015-5-12 14:16
早睡早起，午后喝杯红茶，或者咖啡提提神。

谢谢你的意见

韶华 · 发表于 2015-5-13 15:20:16

3.配合注意力曲线
 每个人都有独特的注意力曲线，楼主只是建议一个大部分人试用的方法，可以自己适当调整哦。
 我们一般采用工作25分钟，休息5分钟，看看窗外，看看绿化。

韶华 · 发表于 2015-5-13 17:30:53

4.优化办公产品
 一定要选择合适的办公产品，它就像一个扫地机器人使你的家务变的轻松一样。像楼主就偏爱wps以及YoMail，觉得非常适合外贸人员的日常办公。

韶华 · 发表于 2015-5-14 09:29:11

5.控制饮食
 它的概念不是多吃或者少吃，而是健康的饮食。丰富你的餐桌，少食多餐，补充人体必需的营养元素。
 垃圾食品什么的就果断放弃吧。

韶华 · 发表于 2015-5-15 11:22:24

6.注意满足不同层次的需要
 工作狂人也需要休假好吗，不要再极端的工作了，长久紧绷的情绪迟早会崩溃的呢
 人大致分为身体、情感、思想、精神四大需求
 每年给自己一次旅行，多和家人、朋友相处聚会，阅读一些感兴趣但和本职工作无关的书籍。。。