今日十点感悟

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1、保持充足的睡眠，对于一个成年人来说，是非常重要的（尤其是过了25岁以后），但我们应该注意的，不仅仅是睡眠时间，也要注意睡眠质量；
2、开玩笑一定要注意场合和时间，不然开玩笑就容易造成双方感情的恶性循环；
3、有些事情可能有一定的心理作用，比如你和某个人经常会一起生病，那么久而久之她生病的同时，你也觉得你快要生病了；
4、这个世界上不公平的事情有很多，而我们能够选择的，就是面对这些不公平待遇时候的态度；
5、有时候不是你不够强大，而是你的对手比你更强大；
6、焦虑是人之常情，正常看待就好，不要让焦虑阻碍了你的进步，也不要让焦虑成为你的心魔；
7、如果可以，在自己不舒服的时候，尽量逼着自己去做一些事情，去完成一些原本以为不能在这个时间段内完成的任务；
8、对自己有过高的要求是一件好事，但是，不要追求完美，因为完美可能意味着你无法下手开始；
9、如果可以，尽量保证每天运动半小时左右，让你的身体动起来，否则你会为此付出超乎你想象的代价；
10、有些习惯是需要你慢慢去养成的，而不是一下子就能够拥有的。所以，在你觉得可以培养你这个习惯的每一个场景，都尽量做做能养成这个习惯的事情。

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特别统一第一条，作为一个已经过了25岁的人来说，深有体会