2013-3-29 签到 今天，你吃早餐了吗？

Angle

   一直忙到现在才开始吃早餐，习惯性地打开论坛，发现猪猪没发签到帖，呵呵，我来补一个！

   现代生活压力巨大，许多人忙于上班时间紧迫，或者因为生活习惯问题，而选择不吃早餐。有些人呢，则是因为减肥，选择不吃早餐。其实不吃早餐并不能减肥，反倒是让你的身体缺乏营养，小心容貌更加憔悴，皮肤变差。

   不吃早餐最直接的影响就是肠胃了。如果胃部要到中午才进食，会让胃部长期处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多，更加容易造成胃炎或者胃溃疡。这样肠胃长期处于非常坏的状态，身体机能也会下降。

  很多人以为不吃早餐就可以减肥，殊不知减肥餐上面的通行证是“早餐吃得像女王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。早餐并不会减少热量的摄取，反而早上不吃，中午吃得过多，会变成暴饮暴食，最容易增肥了。其实早餐是最不容易变成脂肪的一餐，所以还是要吃早餐的。

  早餐能补充人体内需要的糖元和蛋白质，如果不吃早餐，那么人体就需要从自己体内贮藏的蛋白质摄取。这样久而久之，就会导致皮肤干燥，皱纹横生或者贫血，加速人体机能的衰老，让女人提前走上衰老路。

  早餐是大脑活动的重要能量的来源。早餐中的血糖和蛋白质能让大脑吸收营养，以供消耗。所以不吃早餐会造成疲惫不堪，脑力不集中，精神不振或者反映迟钝。这样长久下去，就会让你的脑袋越来越不灵光，变笨。

  今天，你吃早餐了吗？

949241366

米有吃的飘过， 据说不吃早餐容易胖，肠胃还会吸收便便。

小毛

呵呵，吃早饭了，但是吃的比较少，现在好饿，是应该好好吃饭，健康养生

Katy_huang

每天吃点，厦门有早龙早餐车！

涟漪

媛媛，不是我说你，你就不能吃完早餐在工作么

Rena

我吃了两碗泡饭

ledvivi

很久没来签到了。还是按时打卡一下。不过觉得很困

Angle

[quote][size=2][color=#999999]ledvivi 发表于 2013-3-29 11:36[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=40427&ptid=18779][/url][/size]
很久没来签到了。还是按时打卡一下。不过觉得很困[/quote]

是因为你太累啦，该多多休息了。

Angle

[quote][size=2][color=#999999]涟漪 发表于 2013-3-29 10:49[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=40398&ptid=18779][/url][/size]
媛媛，不是我说你，你就不能吃完早餐在工作么[/quote]

我也想啊。可是早上总是起不来。

Jenny

已经习惯吃不早餐了